Como aumentar a potencia antes da relación sexual

A carreira, a familia, os problemas cotiáns. . . No ciclo dos problemas, moitos homes poñen en segundo plano as preocupacións pola súa propia saúde, volvendo a eles só despois de que o malestar se faga evidente.

Un exemplo obvio é a disfunción eréctil. Por unha banda, a debilidade sexual é un tema de medo para moitos homes. Por outra banda, o potencial sexual debilitado raramente se toma en serio ao principio. Mentres tanto, os primeiros signos de diminución da potencia nos homes deberían chamar a atención e converterse nun motivo de consulta cun especialista.

Problemas coa potencia: psicoloxía ou fisioloxía?

Tradicionalmente, o problema da disfunción eréctil estivo asociado coa idade: canto máis vello é un home, máis problemas ten na esfera sexual. Non obstante, os médicos comezan a dar a voz de alarma: a disfunción eréctil tornouse notablemente máis nova. A partir dos 25 anos, un home moderno pode experimentar manifestacións periódicas deste síntoma. Ademais, as razóns clave para a diminución da potencia nos mozos de hoxe considéranse non o estrés e os trastornos psicoemocionais, senón as enfermidades crónicas e as características do estilo de vida.

Entón, cales son os principais factores que reducen a potencia sexual nos homes?

• enfermidades infecciosas (xeralmente crónicas);
• enfermidades asociadas á desestabilización metabólica (incluída a obesidade);
• prostatite;
• dano vascular;
• malos hábitos;
• diabetes;
• trastornos neuróticos, estrés prolongado, depresión;
• defectos adquiridos ou conxénitos do órgano xenital masculino.

Nótese que os factores enumerados non sempre conducen ao desenvolvemento da disfunción sexual, pero os primeiros signos de deterioración da erección ou diminución da libido deben indicar a necesidade de visitar un médico. Só un especialista poderá identificar as verdadeiras causas da disfunción e excluír a presenza de enfermidades graves que poden ocultarse detrás do síntoma.

A loita contra a diminución da potencia: en todas as frontes

Do 100% dos homes que experimentan debilidade sexual, só o 10% consultará inmediatamente un médico e traballará activamente para resolver este problema. O resto, por diversos motivos, sendo o principal a vergoña, ignorará os "primeiros signos", levando o problema ao seu máximo. É por iso que o primeiro paso para recuperar o poder sexual debe ser recoñecer o problema e só entón esforzarse por desfacerse del.

As causas da diminución da potencia nos homes e o seu tratamento están interconectadas e requiren non só unha corrección medicinal senón tamén psicolóxica, así como cambios graves no estilo de vida e na dieta.

Se a causa da diminución da potencia en homes novos ou maduros non son factores fisiolóxicos, entón para normalizar a libido e o potencial sexual é necesario:

• abandonar hábitos que afectan negativamente a potencia - fumar, consumo frecuente de alcohol;
• equilibrar a dieta - é importante engadir vitaminas ao menú, excluír pratos de colesterol graxo e comida rápida, adorar o chucrut, a sandía e o chocolate escuro;
• facer o seu estilo de vida máis activo, pero sen excesiva actividade física;
• evitar situacións estresantes, ser capaz de relaxarse e cambiar a atención sobre aspectos positivos;
• evitar a hipotermia e controlar coidadosamente a hixiene persoal;
• non te deixes levar por relacións sexuais promiscuas.

Se a situación con diminución da potencia non é crítica, non hai necesidade de recorrer á terapia farmacolóxica. Pódese conseguir un efecto positivo en combinación coa corrección do estilo de vida tomando un suplemento biolóxico a base de plantas que teña un leve efecto corrector sobre o corpo.

Exaculación precoz

A exaculación precoz é un dos trastornos sexuais máis comúns nos homes. Non obstante, non é unha enfermidade en toda regla, xa que se preserva a función dos órganos xenitais e, en certos momentos da vida (adolescencia, abstinencia sexual a longo prazo) é xeralmente a norma. A exaculación precoz (EP) refírese á exaculación con pouca estimulación sexual, así como á incapacidade de atrasar a exaculación durante o tempo necesario para unha relación sexual completa. Isto leva ao feito de que as parellas sexuais non reciben satisfacción do sexo e xorden conflitos. Un home comeza a experimentar problemas psicolóxicos, medo á intimidade. Se a patoloxía se fai crónica e comeza a ocorrer con máis frecuencia, é necesaria a axuda dun andrólogo.

Cales son as causas da exaculación precoz

Hai formas primarias e secundarias (adquiridas). A primaria ocorre debido a defectos anatómicos dos órganos xenitais ou a herdanza patolóxica. O debut da exaculación precoz ocorre durante a puberdade, e non depende de factores externos (parella, situación, estado psicolóxico).

Causas da forma conxénita:

• hipersensibilidade do pene;
• disfunción dos receptores da serotonina;
• frenillo curto do pene;
• fibrose cavernosa.

A exaculación precoz secundaria pode ocorrer no contexto da saúde física total dun home en calquera momento da vida. A principal razón son as enfermidades urogenitais crónicas. Os trastornos hormonais, que son característicos das patoloxías endócrinas, tamén poden levar a disfunción sexual.

Os factores que aumentan significativamente o risco de EP inclúen:

• obesidade;
• experiencia sexual traumática;
• estrés crónico;
• problemas familiares (conflitos, frialdade emocional entre cónxuxes);
• presenza de diagnósticos neurolóxicos - esclerose, enfermidade de Parkinson;
• sexo irregular;
• cirurxías nos xenitais ou na zona pélvica.

Un factor importante é unha boa nutrición e manter un estilo de vida saudable. A falta dun home de microelementos como magnesio e zinc afecta negativamente a calidade do exaculado. A excesiva adicción ao alcohol diminúe a capacidade de control do corpo, o que implica incidentes desagradables na cama.

Exaculación precoz: diagnóstico e consulta co médico

As principais consecuencias da disfunción sexual patolóxica inclúen:

1. Insatisfacción sexual.
2. Incapacidade dun home para retrasar e controlar a exaculación.
3. Conflitos e problemas nas relacións persoais, sentimentos de culpa e medo á intimidade.

Se tes tales síntomas, recoméndase consultar a un andrólogo ou urólogo. Durante a cita, o médico presta especial atención á recollida de historial sexual. Para isto resulta:

• período medio de tempo antes de que se produza a exaculación;
• o impacto da educación física na calidade da vida persoal e sexual;
• o home ten enfermidades endócrinas ou trastornos metabólicos;
• Cantas veces se producen casos de exaculación precoz?
• a que idade se produciu o primeiro caso de EP?
• se o home está tomando algún medicamento.

Un estudo detallado dos detalles da vida sexual dun home permitirá ao médico distinguir entre patoloxías conxénitas e adquiridas. Os médicos tamén clasifican a forma situacional de PE nun grupo especial. Neste caso, a exaculación precoz ocorre só en determinadas circunstancias (co mesmo compañeiro, nun lugar específico).

Tratamento da exaculación precoz

Nalgúns casos, abonda con reducir o consumo de alcohol ou outras bebidas estimulantes (bebidas enerxéticas, café) para recuperar unha vida sexual plena.

Por razóns psicolóxicas, conséguese un resultado positivo establecendo unha comunicación amigable entre parellas/cónxuxes. Usar un preservativo ou cambiar de posición pode axudar a reducir a sensibilidade do pene e aumentar a duración do coito. Pero tales recomendacións só son eficaces en ausencia de problemas de saúde física. A elección da terapia depende da causa da patoloxía e da súa gravidade.

Tratamento conservador da exaculación precoz

Este grupo inclúe 3 áreas principais:

• O uso de pomadas locais, cremas con anestésico (principalmente lidocaína). Este método é fácil de usar e axuda a reducir a sensibilidade do glande. É importante escoller correctamente a dosificación e seguir estrictamente o réxime de tratamento indicado polo médico. En caso de sobredose, o resultado contrario é posible - entumecimiento do pene e falta de erección.
• Terapia psicosexual Utilízanse activamente dúas técnicas de comportamento: "stop-start" e "squeeze technique". Axudan a recoñecer a sensación de exaculación inminente e a retardala. A terapia tamén está dirixida a controlar o nivel de excitación sexual. Os métodos están incluídos na complexa terapia da exaculación precoz adquirida.
• Tomando medicamentos. Utilízanse antidepresivos e medicamentos contra a ansiedade. A prescrición de inhibidores selectivos da recaptación de serotonina (ISRS) tamén dá bos resultados. Os seus efectos secundarios levan a unha exaculación atrasada.

Se se detectan enfermidades infecciosas da zona urogenital, prescríbese un curso de medicamentos antibacterianos e antiinflamatorios. Ademais, pódense prescribir complexos vitamínicos.

Tratamento cirúrxico da exaculación precoz

A cirurxía é un método de último recurso, que se usa só cando se detecta PE conxénita. Para determinar a necesidade dunha intervención cirúrxica, é necesaria unha proba de lidocaína.

1. A denervación da cabeza do pene é unha intervención microcirúrxica durante a cal se corrixen os nervios do pene.
2. Frenulotomía (frenuloplastia curta).
3. Inxeccións de ácido hialurónico.

A principal desvantaxe dos métodos de tratamento cirúrxico é a presenza dun período de recuperación e a posibilidade de recaída. Polo momento, os ISRS considéranse o método de terapia óptimo e eficaz. Tamén é importante mellorar as relacións interpersoais e crear un ambiente cómodo.

Os trastornos da exaculación que non están asociados a enfermidades dos órganos internos adoitan ser temporais e completamente reversibles. Para iso, un home só ten que estar máis atento á súa propia saúde. Para a detección e tratamento oportunos de enfermidades infecciosas, recoméndase visitar regularmente un andrólogo ou urólogo. Ás veces é suficiente unha conversa explicativa cun médico.

É importante evitar o estrés mental, enriquecer a túa dieta con alimentos saudables e superar os malos hábitos. Se non podes xestionar o malestar psicolóxico por ti mesmo, non teñas medo de buscar axuda dun psicoterapeuta.

Como manter a potencia: consellos dun urólogo

É posible manter unha vida sexual plena ata a vellez? Que afecta a potencia? Como comer, que deportes facer para seguir sendo un home en pleno sentido? En que situacións necesitas a axuda dun médico? Neste artigo, responderei preguntas que preocupan a todos os homes e darei consellos específicos dun urólogo para preservar a saúde dos homes.

Mitos e verdades sobre a potencia masculina

O tema da potencia quedou cuberto de tantos mitos que para eliminarlos non sería necesario un artigo, senón un libro enteiro. Pero aínda vou mencionar algunhas para acabar con elas dunha vez por todas.

Mocidade tempestuosa - vellez sen sexo.

Se na túa mocidade tiveches relacións sexuais activamente, por exemplo, todos os días e incluso varias veces, ata os 40-50 anos esgotarase o límite das posibilidades sexuais - é certo?
Fisioloxicamente, esta afirmación é absolutamente infundada. A natureza asegurouse de que a función reprodutiva do home funcionase ata a súa morte. A diferenza das mulleres, que teñen un número limitado de óvulos (condicionalmente), a produción de líquido seminal continúa mentres o home está vivo.
O número e a frecuencia das relacións sexuais na mocidade non afectan de ningún xeito á viabilidade masculina na vellez. Outra cuestión son os contactos indiscriminados desprotexidos e as súas consecuencias. As complicacións das enfermidades de transmisión sexual, especialmente as que non se tratan ou se deixan ao azar, seguramente volverán perseguilo, e só é cuestión de tempo.

• Non se pode controlar a exaculación como antes
• Non experimenta sensacións vivas, o orgasmo é borrado

Se interrompes as relacións sexuais, quedarás impotente.

Isto tamén inclúe a excitación sexual sen liberación posterior. Algúns homes usan este mito para manipular a súa parella para que teña relacións sexuais cada vez que se excitan.
A excitación sen continuación (exaculación) non é moi boa para a saúde dos homes, pero non é tan crítica como moita xente pensa. A interrupción das relacións sexuais, cando un home está máximamente excitado e está preparado para eyacular, pode levar á prostatite debido a procesos estancados. E só se os interrompes regularmente. Dous ou tres episodios ao mes é improbable que teñan algún efecto na súa saúde.

Saúde do home - Uroloxía

Do gran número de factores que afectan a potencia, as enfermidades urolóxicas están entre os "líderes". Especialmente en homes maiores de idade media. Os principais inimigos da potencia a este respecto considéranse adenoma de próstata e prostatite.
Os problemas urolóxicos en homes asociados ao adenoma de próstata adoitan aparecer despois de 40-45 anos. O que leva aos pacientes ao médico para os problemas dos homes é unha vexiga debilitada ou cando un home non pode ouriñar.

Unha glándula prostática agrandada exerce presión sobre a canle uretral e interfire coa saída total da orina. Urxencias frecuentes, incomodidade pola sensación de que a vexiga non se baleirou completamente - todo isto, nin emocionalmente nin fisicamente, non é propicio para unha vida sexual activa. Ademais - peor. Os problemas coa micción afectan o funcionamento dos riles, e neste estado non hai tempo para os praceres carnais.

A diferenza do adenoma de próstata, a prostatite non é só unha enfermidade da idade. Os mozos tamén poden conseguilo. Normalmente, a prostatite é o resultado dun estilo de vida pouco saudable e un sexo promiscuo. concretamente, as infeccións de transmisión sexual. A situación con eles é especialmente difícil.

A maioría das infeccións que conducen á prostatite son clamidia, micoplasmose, ureaplasmose, etc. - non producir síntomas agudos durante moito tempo. A enfermidade pasa case inmediatamente á fase crónica. Pero chega un momento no que a enfermidade se fai sentir a través da dor, a secreción atípica e os problemas coa micción debido a unha próstata inflamada. Un home simplemente non pode pensar no sexo en tal estado.
Como xa sabes, non existe unha conexión fisiolóxica directa entre as enfermidades da próstata e a disfunción eréctil. Pero isto non significa que o problema non teña que ser resolto; como resultado, impiden que un home leve unha vida sexual normal. Nin o adenoma de próstata nin a prostatite desaparecen por si mesmos, como un goteo nasal. É imposible restaurar a saúde sexual dos homes sen a axuda dun médico se están dispoñibles.

Xa que os síntomas en uroloxía adoitan aparecer cando a enfermidade xa se fixo crónica. Detectalo nun estadio precoz, cando pode sobrevivir cun simple tratamento conservador, só é posible con consultas preventivas regulares cun urólogo e facendo probas urolóxicas.

Problemas coa función eréctil: a quen acudir

Imos falar agora sobre o que prexudica a potencia, ademais de enfermidades urolóxicas, e que médico contactar para restaurar a saúde dos homes.
Aínda que hai moitas razóns para a impotencia sexual, todas elas divídense en tres tipos:

1. Orgánico. Estes inclúen factores fisiolóxicos - enfermidades e lesións.
2. Psicoxénico. Neste caso, a fisioloxía está en orde e a impotencia é causada por problemas psicolóxicos: estrés, depresión, unha situación traumática.
3. Mixto. Cando tanto a fisioloxía como a psique teñen a culpa dos problemas de potencia.

Entre as causas orgánicas dos problemas de potencia, a principal é as enfermidades cardiovasculares. Os vasos afectados por placas de colesterol ou outros cambios patolóxicos impiden que os corpos cavernosos do pene se enchen rapidamente de sangue. Como resultado, a erección ocorre lentamente. Se os corpos cavernosos non están cheos de sangue suficiente, a erección é demasiado flácida para unha relación sexual completa. En casos extremos está completamente ausente.

Outra razón común son os desequilibrios hormonais. As hormonas regulan a maioría dos procesos do corpo, incluíndo a excitación sexual e a erección. En primeiro lugar, a deficiencia de testosterona afecta a potencia. Esta hormona é, en principio, responsable da función reprodutiva dos homes. Pero outros trastornos endócrinos, como a diabetes, tamén poden afectar o rendemento sexual masculino.
A disfunción eréctil psicoxénica na súa forma pura é menos común que a orgánica. A impotencia sexual adoita observarse con depresión prolongada, neuroses e trauma psicolóxico. Moito máis frecuentemente, unha combinación de problemas psicoxénicos e fisiolóxicos leva á impotencia.

De novo, vou tomar como exemplo un home con prostatite e exaculación acelerada. Imaxinemos que non puido controlar a exaculación e que a súa parella seguía insatisfeita, polo que lle reprochou á súa parella. Despois dun tempo a situación repetiuse. Ademais, o home non lle gustaba moito o sexo, o que adoita ocorrer coa prostatite. Que pensamento vén á mente? "Hai algo mal comigo, non podo ter relacións sexuais normalmente! "O problema psicolóxico é obvio. Engádese a el unha prostatite progresiva e temos impotencia.

Con que médico debo contactar para problemas de potencia?

Moitas persoas cren que o principal médico para a saúde dos homes é un urólogo. Isto non é totalmente certo. Un urólogo é un especialista que trata o sistema xenitourinario. Que enfermidades trata un urólogo? Estas son as enfermidades:

• próstata (adenoma, prostatite, etc. );
• vexiga (neoplasias, inflamación);
• riles (pielonefrite, urolitiasis);
• uretra.

Con que síntomas e cando debo ir ao urólogo?

1. secreción da uretra;
2. dificultade para ouriñar;
3. dor no perineo, escroto, ao redor do ano, na parte baixa das costas;
4. impurezas na orina ou líquido seminal.

Debe consultar a un médico nos primeiros síntomas. A automedicación é o peor que pode pasar nesta situación.

As cuestións relacionadas coa saúde sexual dos homes son tratadas por outro especialista. O médico xefe para a potencia masculina é un andrólogo. É el quen ten os coñecementos necesarios para determinar a causa exacta da impotencia masculina, prescribir o tratamento adecuado e, se é necesario, involucrar a outros especialistas no tratamento: un urólogo, un psicoterapeuta, un endocrinólogo.

Dado que a fertilidade e a uroloxía están intimamente relacionadas, os andrólogos adoitan ser competentes no tratamento de enfermidades urolóxicas e combinan o traballo en ambas as especialidades.

Consellos útiles para a saúde dos homes

Permítanme subliñar unha vez máis que a idade non é a causa da impotencia. A impotencia sexual é causada por trastornos fisiolóxicos e psicolóxicos, que se acumulan cada ano máis. Isto significa que pode gozar dunha vida sexual satisfactoria mesmo na vellez.

Estou seguro de que todo home sabe como manter a saúde íntima.

1. dieta equilibrada saudable;
2. actividade física regular;
3. Consumo moderado de alcohol;
4. Sen malos hábitos;
5. Preste atención á súa saúde.

A capacidade de ter relacións sexuais e procrear depende directamente destas simples cousas naturais. Pero a maioría dos homes considera isto trivial, ignórao e recibe as consecuencias correspondentes.
Aínda recomendo reconsiderar a túa actitude ante o teu estilo de vida e construílo tendo en conta os seguintes consellos:

• Deixar de fumar. Substancias tóxicas que inhalas a través do fume do cigarro: chumbo, formaldehido, arsénico, etc. - destruír os vasos sanguíneos. É dicir, eles, enchendo de sangue, endurecen o pene.
• Limite o alcol. Tamén golpea os vasos sanguíneos. Ademais, perturba o funcionamento do fígado, que "en vinganza" converte a hormona sexual masculina nunha feminina. Probablemente xa vira como son os homes con baixa testosterona e altos estróxenos: seos que as mulleres poden envexar, depósitos de graxa na cintura e cadeiras, perda de cabelo en zonas atípicas para o corpo feminino. Hai enormes dificultades coa libido e a erección.
• Facer deporte. A actividade física moderada evita que os fluídos se estanquen nos vasos, "adestra" os vasos e mantén a súa elasticidade.
• Faise unha proba e sometese a exames preventivos cun urólogo-andrólogo polo menos unha vez ao ano.

Útil para aumentar a potencia masculina:

• Varias especias e condimentos: xenxibre, canela, noz moscada, cravo, pementa picante, fenogreco. Aumentan a circulación sanguínea, melloran a inmunidade, dan vigor e aumentan a sensualidade.
• Sementes, froitos secos: pistachos, piñóns, noces, améndoas, sementes de cabaza. Conteñen moitas proteínas, vitaminas e graxas.
• Todos os mariscos: peixe vermello, ostras. Conteñen proteínas de fácil dixestión e outras substancias beneficiosas.
• Produtos lácteos, especialmente queixos caseiros (paneer, requeixo, pero con moderación). Rico en proteínas.
• Froitas: groselhas, amorodos, aguacates, plátanos, sandía, uvas, figos, pasas. Esta é a prevención da fatiga crónica, que é unha das causas comúns de perda de libido. Pero non esaxeres para que os teus niveis de azucre non pasen polo teito. Moitos doces tamén son prexudiciais para a potencia.
• Verduras: - apio, cilantro, perexil, eneldo, estragón, albahaca. Mellora a calidade do esperma e a cantidade de hormonas sexuais.

TOP-7 produtos que melloran a función sexual nos homes:

1. Ostras cruas. Rico en selenio e zinc.
2. Chocolate amargo. Mellora o estado de ánimo e aumenta os niveis de testosterona.
3. Fenogreco. Reduce os niveis de azucre no sangue, reduce o risco de desenvolver diabetes.
4. Xenxibre, raíz. Provoca o fluxo de sangue ao pene.
5. Sementes de cabaza. Conteñen unha gran cantidade de zinc e considéranse o produto máis beneficioso para o sistema reprodutor masculino.
6. Noces. Fonte de proteína vexetal, aumenta a testosterona.
7. Viño tinto en pequenas doses. Fortalece os vasos sanguíneos.

Vitaminas útiles para a potencia masculina

Ademais das vitaminas que melloran o funcionamento do sistema cardiovascular, é importante coñecer outros suplementos que serán útiles para reducir a potencia.

• vitaminas A, C, E, D, B3, B6;
• ácido fólico;
• ácidos graxos omega;
• selenio;
• cinc;
• ferro;
• fósforo;
• magnesio;
• potasio.

As fontes destas substancias beneficiosas son unha dieta equilibrada e saudable e complexos preparados vitamínicos. As vitaminas sintéticas axudarán a aliviar a inflamación da próstata e a equilibrar o equilibrio hormonal.

IMPORTANTE! A información desta sección non se pode utilizar para o autodiagnóstico e o autotratamento. En caso de dor ou outra exacerbación da enfermidade, as probas diagnósticas deben ser prescritas só polo médico tratante. Para facer un diagnóstico e prescribir correctamente o tratamento, debes contactar co teu médico.