A diminución do rendemento sexual é un fenómeno natural do envellecemento e, en menor ou maior medida, é sentida por todos os homes.
Segundo un amplo estudo realizado por Bacon2006psr, algo máis do 17% dos homes sans de máis de 40 anos teñen signos de impotencia. Por suposto, para estas persoas, a busca dunha resposta á pregunta "que mellora a potencia" é un dos primeiros lugares da vida.
Hai moitos consellos útiles para as persoas que queren aprender a aumentar a potencia na casa. Consideremos as recomendacións máis comúns.
Como aumentar a potencia na casa:
- Coma sementes de cabaza. Conteñen ácidos graxos esenciais e cinc, o que pode ser moi útil para mellorar o funcionamento do sistema reprodutor masculino ademais de aumentar a produción de esperma.
- Ashwagandha, a herba rexuvenecemento do Ayurveda, é extremadamente útil para combater a impotencia. Todo o que tes que facer é beber unha cunca de leite morno cunha cucharadita de raíz de Ashwagandha engadida. Esta mestura débese beber dúas veces ao día.
- Evite levar roupa interior axustada e prefire os pantalóns soltos que os axustados. Isto axuda a respirar a pel e non interfire co fluxo sanguíneo normal aos xenitais. A roupa frouxa é un dos remedios caseiros máis sinxelos e naturais para mellorar a potencia masculina.
- Se queres concibir un neno, non pases moito tempo en saunas e balnearios. A calor reduce a produción de fluídos e diminúe a fertilidade dos espermatozoides.
- O estrés tamén pode ser un dos principais asasinos de potencia. Aprende técnicas de relaxación sinxelas e accesibles (ioga, meditación, exercicios de respiración).
- Podes practicar o sistema de exercicios de Kegel para poder ampliar a duración do coito e aumentar a sensación de orgasmo. Implica relaxarse e contraer o músculo pubococigeal.
- Que mellora a potencia? Un dente de allo común. Masticar tres dentes de allo cru todos os días. Só lembra usar desodorante para a boca despois. Cal é o uso dunha boa potencia se o compañeiro foxe incapaz de soportar o "espírito" do allo?
Medios para mellorar a potencia: a acupuntura
A acupuntura é un dos tratamentos non convencionais para a friaxe nas mulleres. Non obstante, pode ser un remedio útil para mellorar a potencia masculina.
En 1996, un proxecto de investigación sobre o uso da acupuntura para tratar a infertilidade masculina mostrou que case o 75 por cento dos pacientes homes tiñan melloras sexuais despois das sesións de acupuntura.
Na medicina chinesa, os riles son fundamentais para a saúde do corpo e a preservación da súa esencia. Se estás ansioso e canso, isto aumenta a tensión antinatural no corpo. Isto, á súa vez, esgota a enerxía dos riles e afecta a túa fertilidade. Polo tanto, o primeiro co que traballará o acupuntor é o fluxo de enerxía nos riles.
Outros problemas poden ser:
- bloqueo de enerxía no fígado;
- sobrecalentamento da zona xenital.
Todos estes pódense curar coa acupuntura. Para as persoas que elixiron este método como un medio para mellorar a potencia e aumentar a fertilidade, é recomendable facer unha proba de seme antes de comezar o curso de acupuntura. E despois outra, no transcurso da terapia. Deste xeito, será posible xulgar se mellorará a cantidade e a calidade dos espermatozoides.
O curso adoita durar 10 días.
Medicamentos para a impotencia nos homes
A maioría dos homes teñen causas físicas de problemas de potencia. Isto fai que os inhibidores das drogas do encima fosfodiesterase tipo 5 (PDE-5) sexan os primeiros candidatos ao papel de "emerxencia".
Que fan estas drogas? En termos sinxelos, interfiren co traballo dun encima que descompón substancias que favorecen a erección.
Os efectos secundarios destas drogas inclúen:
- dores de cabeza moderadas;
- vermelhidão da cara;
- malestar estomacal;
- trastornos oculares inusuales, incluíndo dor ocular e problemas de cor.
- mareo;
- trastornos visuais como molestias nos ollos, trastornos na percepción da cor;
- dor muscular;
- conxestión nasal.
Tratamento da potencia masculina con ginseng
O ginseng é considerado unha das herbas chinesas máis populares usadas para tratar a potencia masculina, así como para frear as emocións e iluminar a mente. Como adaptóxeno, o ginseng mellora a capacidade do corpo para soportar situacións estresantes, mellora o rendemento e aumenta a actividade física.
O ginseng contén ingredientes chamados ginsenosidos. Afectan ao sistema nervioso central e ás gónadas, aumentan o reconto de espermatozoides e aumentan a actividade sexual. Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, un pequeno estudo italiano realizado en 60 homes demostrou que o ginseng asiático tivo un efecto positivo na erección do pene e na libido.
Non obstante, non todos os tipos de ginseng teñen o mesmo efecto nunha persoa. Presumiblemente, o efecto máis poderoso é o caro ginseng chinés, "raíz de montaña salvaxe". Para o tratamento da potencia masculina, tamén podes probar as variedades menos costosas de ginseng ou ginseng siberiano (Eleutherococcus).
En termos de efectos secundarios, o uso excesivo de ginseng pode causar:
- erupción cutánea e comezón;
- mareo;
- febre;
- dores de cabeza.
Ademais, esta herba ás veces pode causar insomnio, indixestión e sobreestimulación do sistema nervioso.
Alimentos para aumentar a potencia: produtos saborosos e saudables
Durante séculos, a xente estivo obsesionada con buscar alimentos afrodisíacos que aumenten o desexo sexual e melloren a calidade do sexo. Hai evidencias anecdóticas que apuntan aos beneficios do amor de certos alimentos.
Non só os homes e as mulleres están interesados en que os afrodisíacos busquen aumentar a libido, mellorar o pracer das relacións sexuais ou curar as disfuncións sexuais. Equipos de científicos e profesionais médicos realizan diversos estudos para demostrar ou desmentir as teorías xurdidas entre os pobos e as culturas de todo o mundo. A comunidade científica chegou á conclusión de que varios alimentos para aumentar a potencia son realmente útiles para mellorar os asuntos na esfera íntima.
Aquí tes algúns alimentos coñecidos que poden mellorar a túa vida sexual:
- Aguacate:Estas froitas son ricas en graxas saudables, boas para a saúde cardiovascular. O aguacate fai latexar o corazón con forza, favorecendo así o fluxo sanguíneo cara aos lugares adecuados para a excitación sexual. Améndoas: ricas en cinc, selenio e vitamina E, que axudan a manter a saúde sexual e a función reprodutiva normal.
- Fresa:contén moita cantidade de ácido fólico, o que axuda a reducir o nivel de esperma co número incorrecto de cromosomas nos homes.
- Marisco:ao longo dos anos, as ostras foron recoñecidas como unha das afrodisíacas máis famosas. Isto pódese explicar polo feito de que as ostras teñen un alto contido en cinc, o que ten unha relación positiva coa saúde sexual. Os peixes graxos como o salmón salvaxe e o arenque tamén teñen un alto contido en ácidos graxos omega-3, que aumentan a circulación sanguínea. Teñen un efecto positivo sobre o fluxo sanguíneo nos órganos xenitais, o que axuda a aumentar a actividade sexual.
- Rúcula:Este alimento potente está cheo de antioxidantes e micronutrientes que neutralizan os efectos de contaminantes de fóra do corpo que poden reducir a función eréctil e a libido.
- Figos:O alto contido en fibra deste produto ten un efecto positivo sobre a saúde cardíaca, que á súa vez afecta o funcionamento dos xenitais.
- Cítricos:están cheos de vitamina C, antioxidantes e ácido fólico, todos eles beneficiosos para a saúde reprodutiva.