Mellorar a potencia na casa con exercicios, drogas, remedios populares

Unha boa erección estable e a capacidade de manter relacións sexuais de calidade son importantes para un home. As consecuencias socio-psicolóxicas do fiasco na cama afectan negativamente á calidade de vida global. Hoxe en día hai moitos medicamentos caros á venda para superar a disfunción eréctil. Pero na maioría dos casos é moi posible mellorar e aumentar a potencia na casa.

En calquera caso, antes de gastar en preparados farmacéuticos, é imprescindible probar os medicamentos tradicionais a base de plantas, exercicios especialmente deseñados e procedementos de auga. É posible que poida facer fronte ao problema que afecta a 150 millóns de homes do planeta pola súa conta. Se non sente problemas evidentes cunha erección, o aumento da potencia tampouco será superfluo.

Causas da disfunción eréctil

Os motivos da baixa potencia poden ser completamente diferentes, ás veces están na superficie e ás veces perduran desde a infancia.

• Psicolóxico. Un importante grupo de razóns. Dividido en primaria e secundaria. As causas primarias son as que se orixinan en procesos psicolóxicos profundos. Inclúen unha educación sexual inadecuada na infancia, a imposición de contactos sexuais vergoñentos, traumas de natureza sexual. Aquí tamén se pode mencionar a baixa autoestima.

Secundaria: medo, escándalos constantes cunha parella sexual, aumento da actividade laboral e, como resultado, exceso de traballo, depresión e outras condicións depresivas.

• Fisiolóxico. Enfermidades venéreas pospostas ou en curso. Mal estado do sistema nervioso. Diabetes. Un corazón débil e problemas vasculares tamén poden ser a causa. Despois de todo, a forza e durabilidade dunha erección depende do recheo de tecidos do pene con sangue. A potencia nos homes de 40 anos adoita asociarse a baixos niveis de testosterona.

IMPORTANTE:A potencia pode diminuír se a relación coa parella se esgotou ou polo mal clima psicolóxico da parella.

Hai factores de risco, razóns que son consecuencia do comportamento do propio home:

1. Fumar tabaco. As substancias que se atopan no tabaco teñen propiedades vasoconstrictoras, o que dificulta o fluxo de sangue ao pene.
2. Abuso de alcol. Unha gran cantidade de alcol ou a súa mala calidade destrúe todo o corpo, incluído o sistema reprodutivo.
3. As drogas xa nas primeiras fases de uso reducen o desexo sexual, actuando negativamente tanto nos niveis psicolóxico como fisiolóxico.
4. Hipotermia frecuente.
5. Vida sedentaria.

Métodos tradicionais

Os tratamentos domésticos para a impotencia baséanse en tres compoñentes: a preparación de preparados a base de herbas e produtos improvisados, exercicios físicos especiais e procedementos de auga. A combinación de todos os métodos presentados axudará a aumentar a potencia do mellor xeito.

Entre os remedios populares que funcionan rapidamente para os homes e teñen unha boa eficacia están:

1. Unha carga de vivacidade, o que significa que un aumento da libido dará unha mestura de noces e mel. Pode ser abelás, pistacho ou noces.
2. As cebolas son ben coñecidas por aumentar o desexo sexual. Para estes efectos, úsase en bruto e en forma de decoccións e tinturas. 1 colher de sopa. l. as sementes de cebola secas deben botarse cun vaso de auga fervendo. A metade da poción preparada bebe pola mañá e a outra metade pola noite. A infusión tamén se fai en auga, só en auga fría. Bótase con ela a cebola picada finamente. Tómase en 50 ml. tres veces ao día.
3. A raíz de ginseng pódese infundir con alcohol. O proceso debe levar polo menos dúas semanas. Toma 10 gramos de raíz por cada 100 ml. Bebese tres veces antes das comidas. Non podes usar máis de 30 gotas de tintura á vez e incluso iso debe diluírse con auga ou té débil.
4. O ginseng planta milagre tamén se usa nas colleitas. Din que coa súa axuda é fácil levantar unha erección tanto en homes despois de 60 anos como en homes máis novos. Isto refírese a unha mestura de ginseng con mel e canela. 100 gramos de herba de ginseng vértense en 500 ml. auga fervente escarpada. O proceso de tintura leva dous días. A continuación, débese ferver de novo e, mantendo a lume lento, engade 50 gramos de mel. Neste modo, manteña o medicamento ao lume durante media hora. Despois de sacar a decocción da cociña, engade 10 gramos de canela. Déixase repousar a mestura durante tres días, despois de que se consome nun vaso dúas veces ao día.
5. Introduce xenxibre, perexil, cilantro, mostaza e apio na túa dieta. As plantas melloran a libido. E as decoccións normalmente fanse con sementes de perexil, que se beben despois dunha comida por medio vaso. É moi posible substituír o té por caldo.

Exercicio

Os exercicios especiais para mellorar a potencia son sinxelos e non levan tanto tempo. Pero son capaces de aumentar a forza masculina despois dos 50 anos e son excelentes medidas preventivas para os máis novos. En realidade, a cultura física no contexto das oportunidades sexuais debe introducirse desde a adolescencia, para que despois non sufra problemas asociados á glándula prostática.

Os exercicios máis probados, eficaces e sinxelos para a impotencia son:

• O home érguese recto coas mans á altura da cintura. As pernas están lixeiramente dobradas nos xeonllos. Unha carreira consiste nestes movementos: as pernas nos xeonllos dobran un pouco máis e os músculos das nádegas tensanse coma se estivesen suxeitando algún obxecto. A continuación, debería endereitarse ata a posición inicial. É necesario facer varias carreiras.
• Exercicio para a próstata. Na posición propensa, as pernas nos xeonllos están dobradas pola metade. Ao mesmo tempo, os pés non saen da superficie. Os brazos están nunha posición estendida ao longo do corpo. Unha carreira consiste en subir e baixar a pelvis 15 veces. O número óptimo de enfoques é de seis. Durante este exercicio elemental, o sangue flúe cara á próstata, mellorando así os niveis hormonais masculinos. O exercicio ten un efecto beneficioso sobre todo o sistema xenitourinario.
• O tratamento da disfunción eréctil nos homes tamén consiste en exercicios como agachamentos. Non parecen comúns, a súa técnica é algo diferente. Se todo se fai correctamente, a produción de testosterona aumentará, o que mellorará a potencia. A posición inicial está de pé, os pés están separados do ancho dos ombreiros. Antes de comezar o exercicio, as nádegas están comprimidas. O home afúndese o máximo posible, mentres que os tacóns tamén son inseparables da superficie. Na propia agachamento, debes demorar tres segundos e despois endereitar lentamente as pernas. Debe controlar constantemente a tensión dos músculos glúteos, xa que este é o punto enteiro do exercicio. Non esaxere; non realice estes movementos máis de 20 veces.

Coa axuda destes exercicios especiais, un home non só aumentará a súa potencia, senón que tamén realizará unha excelente prevención de enfermidades da próstata.

• Un dos principais exercicios está asociado ao chamado "músculo da potencia". Realízase en decúbito supino. As pernas están libres, separadas polo ancho dos ombreiros. A posición das mans non é tan importante: poden estar no estómago ou simplemente estenderse sobre o corpo. Ademais, o home simplemente cepa o músculo que sente no perineo. Hai algo así como a converxencia do ano e dos testículos. Grazas a estas manipulacións, o fluxo sanguíneo mellora, o propio músculo entra en ton. Non se fai só para prolongar a función eréctil nos homes, senón tamén como medida preventiva para a prevención de enfermidades da próstata.
• Un exercicio realizado espido. É necesario quedar espido, coas pernas separadas entre o ancho dos ombreiros e dobrando lixeiramente os xeonllos. Durante polo menos dous minutos seguidos, a pelvis móvese cara adiante e cara atrás, mentres o pene debería balance. Debería ser un pouco como o coito. Neste caso, o patrón de respiración debe ser o seguinte: respíranse curtas co nariz, o aire expírase pola boca. Despois de dez veces, é necesario un descanso de medio minuto. O número de visitas é de cinco.

Procedementos de auga

Coa axuda da hidroterapia, unha persoa elimina varias enfermidades desde tempos inmemoriais. Isto tamén se aplica ao tratamento da debilidade sexual. A súa implementación é sinxela e non require condicións especiais.

O tratamento de contraste con auga implica alternar o transplante dunha cunca de auga quente a unha de auga fría. O tempo empregado en cada unha das concas é dun cuarto de minuto. E así cinco veces. O procedemento realízase diariamente durante dúas semanas. Recoméndase repetilo unha vez por tempada.

Un baño nocturno de infusión de camomila dará forza e ao mesmo tempo relaxaráse, aliviando os bloqueos de tensión, que tamén poden causar un desexo sexual débil. 50 gramos de flores de camomila secas vértense con tres litros de auga fervendo. Deixámolo cocer e despois botámolo nun baño, que se leva uns 20 minutos. En vez de camomila, moitas veces tómanse follas de loureiro.

Os baños de infusión de coníferas tamén son excelentes:

• Tómanse pinos e agullas de piñeiro, cun volume de aproximadamente un litro de frasco;
• Enchido de tres litros de auga;
• Ferva a mestura;
• Despois mantense a lume baixo durante media hora. Está infundido o día e engádese ao baño. Podes tomalo pola noite e pola mañá coa condición de que pola mañá a auga estea a temperatura estival.

¿Debería usar drogas para tratar a impotencia?

A maioría das drogas de farmacia non curan o desexo sexual baixo, senón que simplemente conseguen unha erección duradeira dunha ou doutra maneira. Por esta razón, teñen unha serie de efectos secundarios e contraindicacións.

Por exemplo, as drogas que conteñen sildenafilo non sempre están indicadas en persoas maiores con problemas cardiovasculares. A cambio, o mercado farmacéutico pode ofrecer unha serie de medicamentos homeopáticos.

Se a disfunción sexual non ten raíces moi profundas, recoméndase probar os métodos anteriores. A aplicación sistemática das receitas garante un aumento da potencia na maioría dos casos.